クリスマスイブに開催された第3回目のテーマは、体を固めて手足を動かす！

スタート動作のトレーニングをおこないました☆

ラダートレーニングも！

低学年生は、腕と足が一緒にでちゃったり、

腕が振れなかったり。

腕が振れないのは、高学年クラスでも！



走るときに手足は連動してるもの、

大きく早く腕を振れると、足も大きく早く運べる。

そのためには、体をしっかり固定することが条件。



体の固定つまり体幹トレーニングは継続してやっていきますよ~☆



スタート動作は、前傾姿勢をとることから、どこに力を伝えるのかを意識した。

これ運動会前にもやっておいたら記録伸びるんじゃないかな٩( ''ω'' )و

次回は、来年1月！

テーマは複雑な動きに対応する、方向転換トレーニング！！

個力向上！！！

【予約受付中☆】